czy pływanie

[...] syn trenuje pływanie ma 13 lat , treningi są intensywne (codziennie dwa treningi po 2 h ) trener zaproponował aby dzieciaki brały odżywki przed w trakcie i po. Proszę o inf. bo mam obawy o zdrowie dziecka, nie wiem czy w tym wieku powinno się faszerować młody organizm takimi suplementami? (Chodzi o odżywkę proteinową a po treningu regenerującą)

Witam, poszukuję dietetyka, który pomógłby mojej koleżance w metamorfozie, oczywiście odpłatnie. Na moje oko, do zrzucenia ok 40-45kg. Ma problemy z tarczycą, stwierdzone Hashimoto, od ok. 10 lat zażywa Euthyrox. Jak na swoją wagę, jest nadzwyczaj aktywna (siatkówka, pływanie, fitness). Czy znacie kogoś, wartego polecenia i znającego się na [...]

Witam. Czy kreatyna może zaszkodzić 13latkowi? Trenuje pływanie (5lat). W tym roku miałem 8 treningow w tygodniu po 1,5h. Od września bede trenować 9 razy w tyg po 1,5h. Chciałbym zwiększyć swoją sile i wytrzymałość. Dziekuje za odp

Dwa pojęcia: siła i piękno. Jaki można dla nich wyznaczyć wspólny mianownik? Nie jesteśmy ani najsilniejszym, ani największym gatunkiem zwierząt zamieszkujących tę planetę. Jesteśmy gatunkiem najsprytniejszym, obdarzonym wyjątkowo skutecznym i wyrafinowanym zmysłem analitycznym, wyprzedzającym swą złożonością wszelkie instynkty przynależne [...]

lekarz zalecił mi jeszcze chłodzenie kolana 3x dziennie po 10 min na co to? i czy pływanie na plecach jest też dobre jak pływanie kraulem?

to nie jest tak że jak masz większy zakres ruchu to od razu znaczy że musisz mieć z tym problem jeśli tak byłoby to każdy co trenuje/trenował gimnastykę , balet czy pływanie musiałby mieć problemy kwestia czy przy tej hipermobilności jest stabilność w stawie

Witam Tylko nasuwa się pytanie po co te wszystkie obliczenia ? Tak naprawdę to nie jest potrzebne by spalać tkanke tłuszczową. Pominę fakt, iż cięzko dokładnie obliczyć ile kcal spalamy podczas danej aktywności fizycznej. Proponuje trzymać się rozsądnej diety i po prostu ciężko trenować. Wówczas tkanka tłuszczowa z pewnoscią będzie znikała w [...]

Rekreacyjnie mozesz cos dodac. Podczas robienia masy aeroby sa nawet wskazane. Tylko trzeba to umiejetnie wplesc w plan treningowy zeby sie nie zajechac. Chyba, ze trenujesz kolarstwo, czy plywanie wyczynowo to wtedy na przyrosty bym nie liczyl, z kolei robienie masy wtedy mijaloby sie z celem.

[...] fizycznej będzie dobrym rozwiązaniem. Sugeruję zastanowić się nad tym, jaka aktywność sprawia Tobie najwięcej przyjemności i taką też wprowadzać. Mogą to być spacery, rower, czy pływanie. Po kilku miesiącach warto jednak będzie wprowadzić trening siłowy a on wymaga już więcej nauki jeżeli chodzi o technikę ćwiczeń. Najlepiej nauczyć się podstaw [...]

aha czyli jednak tak jak plywalem do tej pory, dzieki aha mam sie nie spodziewac wynikow, czemu czy plywanie nie dziala dobrze na odchudzanie?

nie wiem czy odpowiedni dzial ale zaryzykuje:)) mam pytanie otoz zapisałem sie na basen mam zamiar chodzic 3 razy w tygodniu po 1 godzinie i tu pojawia sie moje pytanie czy basen moze wpłynąc na rosnięcie?otoz jestem niski mam 174 cm wzorstu i 16 lat chcial bym podrosnąc o tych kilka centymetrów,czy plywanie moze mi w tym pomoc? z gory dzieki za [...]

mam pytanie czy plywanie rozszerza obrecz barkowa tj ma sie szersze barki jesli tak to jakim stylem i jak intensywnie ?prosze o odpowiedz [email protected]

Czesc ! Zwracam sie do Was z w/w pytaniem - czy pływanie może wpłynąć pozytywnie na mieśnie naramienne ? Jeśli tak to jakim stylem pływać ? Czytałem ze pomaga również rozwijać obręcz barkową ? Pozdrawiam Paweł

[...] MIEJSCOWOSC: Wieluń OBIEKTY WYKORZYSTYWANE W CELACH TRENINGOWYCH: stadion miejski, silownia, basen. GRUPY: 25 osob w przedziale wiekowym 45-55lat, w tym 15 kobiet, 10 mężczyzn CZAS TRWANIA PROGRAMU: 10tygodni (20czerwca2008-3wrzesnia2008) FORMY TRENINGU ZDROWOTNEGO: marszobieg, plywanie, kolarstwo, aerobik. CEL TRENINGU: zapobieganie [...]

[...] WYDZIAŁ TURYSTYKI I REKREACJI studia w Poznaniu Kandydaci na Wydział Turystyki i Rekreacji powinni charakteryzować się: - zainteresowaniami turystycznymi, krajoznawczymi i rekreacyjnymi, - uzdolnieniami językowymi, - umiejętnościami organizatorskimi i łatwością nawiązywania kontaktów międzyludzkich, - ogólną sprawnością fizyczną. W [...]

wiadomo ze jezeli ktos trenuje na powaznie to nie tylko np plywa, czy jezdzi na rowerze, kiedy trenowalem plywanie mielismy cwiczenia na silowni, gralismy sporo na sali w kosza albo w noge, biegalismy po parku ? wiec oprocz treningu plywania trenuja plywanie sa tez treningi ogolnorozwojowe i podobnie jest w innych dyscyplinach!!kolarz nie tylko [...]

[...] Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie szukaj!!! Właśnie znalazłeś !!! Ten 13-tygodniowy program jest niesamowitym „narzędziem” które dostarczy Ci siły, szybkości, oraz formy dla umysłu i ciała! Program ten jest darem od tych którzy są naszymi braćmi, i wolą oni pozostać anonimowi, powiem wam tylko ze byle kto [...]

powiem Ci to zalezy...jesli masz np napiete miesnie plecow to plywanie na brzuchu lepiej odpuscic i przejsc na plywanie grzbietem. a jak juz musisz plywac innymi stylami to czesto zmieniaj żabka,kraul,grzbiet;) jazzuzi czy sauna tez wskazane;)

Pisząc o wzroście miałem na myśli, że pływanie dobrze rozciaga, przez co rośniemy 2-3 cm. Odwrotna sytuacja jest z bieganiem, biegajac długie dystanse możemy się skurczyc ( można to zniwelować kompleksowym rozciaganiem przed i po biegu). Co myślicie o takiej rewelacji jaką wyczytałem gdzieś w czeluściach internetu " pływanie jest jak wizyty w [...]

[...] już obowiązkowe(kiedyś było). Musiosz wybrać 2 dyscypliny spośród wyżej wymienionych np. gimnastyka i lekka albo gry sportowe(2 do wyboru) i pływanie itp. Za instruktora czy inne papiery punktów jest niedużo. Klasa mistrzowska wchodzi praktycznie bez egzaminów(jeśli jest poparta aktualnymi wynikami). Później rozmowa kwalifikacyjna - podstawy [...]